Ergonomie pracovního místa

od OS 5. 1. 2015 14:29

SirionRazzer: A asi bych si pořídil nějaký monitor aspoň s fullHD rozlišením. Už to moc peněz nestojí. V nejhorším ho vypodložíš knížkou.

od **davkol** 5. 1. 2015 14:30

Milanr1 píše:Monitor musí být ve výšce očí.

Ne, nemusí. Doporučuji dodat zdroje, které vyvracejí výsledky studií, které odkazuji výše, protože jinak se jedná o dezinformaci.

Milanr1 píše:jinak si ničíš páteř.

Představa o správné poloze těla s pravými úhly všude je také přežitá. Odkaz na novější studii než tohoto pilota (malý vzorek) ale teď nemám při ruce.

Milanr1 píše:Poslední varianta vypadá ~ ergonomicky:
při práci myší i klávesnicí máš podložené lokty.

Co je na tom ergonomického?

Milanr1 píše:Chybí však ergonomická klávesnice

To je co a jaké to má benefity pro lidi píšící technikou kroužícího orla?

od **Milanr1** 5. 1. 2015 14:42

Davkol:
Tvoje naivní dětské představy a výsledky nesmyslných několikadenních „výkumných prací“ Ti časem zásadně a bolestně vyvrátí Tvoje vlastní páteř a karpální tunely.
Nejsem nepřející.
V tomto případě Ti to ovšem nepřeju. ;-)

od **davkol** 5. 1. 2015 14:43

Aha, takže zdroje nejsou, empirická data nejsou a kecy jsou.

od OS 5. 1. 2015 15:01

davkol: Jak jsem psal, 3 měsíce jsem dělal pouze na NB a jak jsem koukal směrem dolů na displej, bolelo mě za krkem a záda. To snad stačí jako důkaz, ne? S monitorem je to OK.

od **davkol** 5. 1. 2015 15:07

Ne, nestačilo, protože nevíme nic o poloze zbytku tvého těla, zdravotním stavu atd. Všimni si taky, že ty zdroje řeší úhel *pohledu*, což s polohou hlavy ne nutně souvisí.

od **alfah4ns** 5. 1. 2015 21:28

Ono je to sporne. Ja jsem treba jeden z tech, kteri uz diky svym fyziologickym predpokladum maji ptoblemy s pateri, takze zatracene citim, kdyz mam monitor nizko a sije boli jak cert, ntb na stole a koukat se na nej shora je doslova utrpenim, pakloze to trva dele nez chvili /= treba par hodin/. Na druhou stranu uznavam, ze mit lcd hodne vysoko pred sebou taktez neni vonco.
Pri dnesnoch velikostech lcd /za standard na praci povaziji 24' 16:10, apod/ mi osobne prijde optimalni mit lcd tak, ze mam zhriba ve vysce oci horni hranu a na stred lcd se tak divam mirne dolu, lcd mam tak 80-90cm od oci.
Ntb stand je vhodne reseni, pokud nebudes brat druhy lcd, ktery je samozrejme lepsi a nabizi se otazka, zda neinvestovat radeji do toho.

Stejne tady vsichni resi polohu lcd, ale malokdo ten nemen dulezity zbytek, snad i dulezitejsi, a to je spravna zidle, s dostatecne dlouhym a vysokym sedakem, s dostatecnou oporou beder ve spravne vysce, s vyplou aretaci, takze se pohybuje aktivne s clovekem, rekneme ze kolem desitky uz se daji najit nektere ergonomicky vhodne kousky /rim jet, apod./

Davkol bude psat o praci ve stoje a ja s nim budu souhlasit jen castecne, radeji polohy sed/stoj menim, s tim, ze v sede stravim casu vice, tak mozna 70-80%.

od **marts** 6. 1. 2015 10:55

davkol píše:Odkaz na novější studii než tohoto pilota (malý vzorek) ale teď nemám při ruce.

Zajímavé, ve studii uvedený optimální úhel mezi trupem a nohama (135 stupňů) by odpovídal posedu na klekačce.

od **karlos00x** 6. 1. 2015 14:28

Milane, mas nejaky nazor na standing desk?
Ja zatim jen v planu na Q2/2015 protoze za idealni povazuju moznost stridat kvalitni zidli, stani(mozna casem chuzi na pasu) a drepeni.

od **satai** 6. 1. 2015 14:46

Ja pred Vanoci stravil asi mesic u standing desku (kolega odjel na dovolenou, tak jsem zneuzil situace). Prvotni obavy, ze se to neda vydrzet a po pul dnu zhebnu, se nenaplnily - jen mne to po dvou dnech donutilo koupit zdravotni pantofle. Kazdy den jsem si navic tak na hodinku sednul, trebas kvuli nejakemu meetingu, na cteni clanku... Zadne zmeny ve zdravotnim stavu jsem nepozoroval - obcas napnuta leva horni pulka zad, stejne jako pri sezeni na tolerovatelne zidli, stejne tak uvolnitelne za masaz az dve.

Pracovat dlouhodobe u standing desku si predstavit nedovedu (uz jenom kvuli krecovym zilam), ale klidne bych stridal se sezenim v nejakem rozumnem pomeru. Coz by znamenalo bud mit dva stoly, pokud bych nemel vic monitoru, ale s vice monitory mne nic lepsiho, nez elektricky stul nenapada. Az dorazi nove stoly se stavitelnou vyskou, tak zkusim vylobovat, abych byl v prvni vlne, ktera je dostane, a uvidi se.

od **karlos00x** 6. 1. 2015 14:55

No jenom stat ani omylem, to bych chcipl. Ale mit polohatelny stul a obcas si stoupnout nebo chodit treba pri sledovani prednasky apod muze byt fajn.

od **satai** 6. 1. 2015 15:02

Ja si taky myslel, ze chcipnu. Prekvapive v pohode...

Ale urcite je lepsi stridat.

od **Python.p** 6. 1. 2015 15:13

I když budeš mít supr čupr křeslo tak sedět třeba 12h se nedá. Teda aspoň z mého pohledu člověka co má velmi špatné koleno. Střídání sedu, pololehu těch 135 co tu davkol dával a stoje mi přijde optimální.

Takže polohovací křeslo, jezdící stůl a "barovou" stoličku vidím jako optimální, ale co si budem vykládat není to zrovna malá investice...

od **alfah4ns** 6. 1. 2015 15:17

Tak my je treba v kanclu mame a z pohledu ergonomie i pohodli je to super.
Akorat tu a tam odejde ridici jednotka pro pohony zdvihu, zatim ale problemy s resenim reklamaci nebyly (König & Neurath)